التين الشوكي: كنز من العناصر الغذائية المفيدة

يعد التين الشوكي من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة. فهو مصدر ممتاز للألياف التي تساعد على تنظيم حركة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك. كما يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساهم في التحكم بضغط الدم وإيقاع ضربات القلب.

إضافة إلى ذلك، يوفر التين الشوكي كميات جيدة من فيتامينات أ و ج والحديد. ففيتامين أ ضروري لصحة العينين، بينما يساعد فيتامين ج على تقوية المناعة. أما الحديد فيدعم وظائف الدم ونقل الأكسجين في الجسم.

لذلك، ينصح بتناول التين الشوكي بانتظام كونه مصدراً مغذياً وصحياً يوفر الكثير من العناصر التي يحتاجها الجسم.

أخبار ذات صلة

انهيار عمارة سكنية في جنزور تسفر عن وفيات وعالقون تحت الأنقاض

بعد 42 عاما.. ليبيا تستضيف الدورة الـ45 للمجلس التنفيذي للإيسيكو 2025

بعد 42 عاما.. ليبيا تستضيف الدورة الـ45 للمجلس التنفيذي للإيسيكو 2025