نصائح للتغلب على اضطرابات النوم بعد رمضان

يجد البعض صعوبة في ضبط نومه وإعادته لوضعه السابق قبل شهر رمضان، الأمر الذي يجعل البعض يشعر بالنعاس وقلة النشاط في الصباح الباكر للعمل أو للدراسة .. إليك الأسباب والنصائح

أخبار ذات صلة

هل الهواتف الذكية وسيلة تواصل أم تفكك اجتماعي؟

ليبيا الأولى عربيا في معدل ارتفاع البطالة لدى الشباب سنة 2024

كيف ننجح في بناء صداقات حقيقية تمتد لسنوات طويلة؟